Como Vencer La Ansiedad Y Las Preocupaciones - Miguel Angel Aguirre Sanchez - Books - - 9798654317353 - June 16, 2020
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Miguel Angel Aguirre Sanchez
Como Vencer La Ansiedad Y Las Preocupaciones

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En este libro encontrarás las claves desde la psicología cognitiva para poder enfrentarte con éxito al estrés y a la ansiedad. Conocerás las diferentes distorsiones cognitivas, sesgos de pensamiento e ideas irracionales que influyen en tu percepción de ansiedad así como las técnicas de relajación más utilizadas. También encontrarás algunos ejercicios que te ayudarán en tu proceso de autoconocimento. Como psicólogo sanitario, aplico las técnicas psicológicas con más apoyo científico.

Media Books     Paperback Book   (Book with soft cover and glued back)
Released June 16, 2020
ISBN13 9798654317353
Pages 144
Dimensions 152 × 229 × 8 mm   ·   199 g
Language Spanish  

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