Erica Pereira

Meditaciones en Movimiento para Mama Erica Pereira

Se ha demostrado científicamente que el uso de la meditación puede reducir el estrés, aumentar la energía y proveer una sensación de paz interior. Pero como madres ocupadas, ¿Quién tiene tiempo para sentarse a meditar? Reconocida maestra y madre de dos niños enérgicos, Erica Pereira, nos enseña cómo movernos en la meditación e incorporar la atención consciente en los interminables deberes de la maternidad. Sencillamente escrito con lucidez, Meditaciones en Movimiento para Mamá, contiene anécdotas personales, meditaciones guiadas y prácticas de reflexión que las madres pueden implementar en sus muchas responsabilidades. Fácil de seguir y divertido de hacer. Meditaciones en Movimiento para Mamá es el manual ideal para las mujeres embarazadas, madres trabajadores, mamás primerizas y con experiencia.