Jose Antonio Cortes

?Sabes por que no adelgazas? Jose Antonio Cortes

¿Sabes por qué no adelgazas? no pretende ser otra receta milagrosa más en la que una dieta relámpago y un ejercicio exagerado nos harán perder esos quilitos que hemos ganado en verano o durante las Navidades. Este libro quiere hacerte reflexionar sobre la conciencia que tenemos acerca de nuestro cuerpo y cómo conocernos de la mejor manera para que, con una dieta equilibrada y una actividad física adecuada lleguemos a conseguir nuestro objetivo de la forma más saludable posible. Aprenderás que el equilibrio entre el cuerpo y la mente son esenciales para respetar a nuestro cuerpo y cuidarlo de la mejor manera posible.